Les smoothies, tout le monde adore ! Avec l'arrivée du beau temps, on a envie de se faire plaisir le week-end avec des petits déjeuners (ou de goûters) fruités. Cette semaine, je vous propose un des basiques des smoothies, délicieux, plein d'énergie et efficace : le smoothie fraise-banane. En tant qu'amoureuse des fruits rouges, je suis ravie de pouvoir utiliser des fraises dans mes recettes.
Côté nutritionnel, en quoi le smoothie fraise-banane est-il intéressant ? Tout d'abord, la banane est un fruit "magique" puisqu'il apporte en grande quantité les nutriments suivants : le potassium, le magnésium, le fer et la vitamine B6 ; en plus de vous apporter toutes ces bonnes choses pour être en forme, la banane câble l'estomac et donc vous rempli l'estomac assez facilement. En ce qui concerne les fraises, elles possèdent un fort pouvoir antioxydant. Enfin, le yaourt grec vous apportera une bonne dose de calcium, de vitamine D et de protéines. Puisque toute cette source d'énergie est présente dans ce smoothie, il serait peut-être temps de passer à la recette, qu'en dites-vous ?

Ingrédients (pour 1 smoothie de 450 mL) :

• 1 banane
• 4 fraises
• 1 yaourt grec